Op het juiste gewicht komen door middel van een speciaal voor jou gemaakt voedingsschema en bewegingsadvies.
Ieder mens is anders en elk lichaam werkt anders.
Maar een ding is zeker/hetzelfde we moeten allemaal goed voor ons zelf zorgen. Daarbij is gezonde voeding een belangrijk onderdeel.
Maar wat is nou eigenlijk gezond?
Samen maken wij een voedingsschema waar je blij van wordt.
Dus geen honger lijden of nooit meer iets lekkers mogen.
Jezelf af en toe blijven verwennen met jouw lievelingsmaaltijd moet kunnen.
De focus ligt op wat je wel mag en niet of wat je allemaal niet mag.
Naast voeding is beweging ook een belangrijk onderdeel in het afval proces.
Je conditie verbetert en je lichaam wordt soepeler.
Voor de beste resultaten wordt een advies gegeven van 2 á 3 keer in de week bewegen.
In de sportschool, maar ook een rondje stevig doorstappen of een flink stuk fietsen.
Mocht je niet de motivatie of discipline hebben op alleen te gaan sporten help ik je graag op weg.
Dit doormiddel van één op één trainingen of groepstrainingen. Hierbij heeft u de mogelijkheid om te kiezen wat bij u past.
We beginnen rustig aan en bouwen het programma langzaam op.
Mocht u wat meer “power” willen, dan is dit natuurlijk ook mogelijk.
De trainingen kunnen zowel buiten als binnen plaatsvinden.
